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欢迎搭上EM生活列车,我们一起出发吧!
这些不同的课程到底主要在教什么?谁适合去上这些课程呢?
我们都会在这集一一的向大家解释。。。
我们到底要吃多少蛋白质才能增肌?还有吃怎么样的蛋白质呢?。。。
其实是因为我发现很多人不知道科学化训练的重要,或是科学化训练与土法炼钢的区别。。。
重量訓練後其實也讓我重新拾起我曾經停止接觸的。。。
打从心里深处发出的妩媚声音......?
你每天都倍感压力吗?
每天都觉得忧郁,或是烦躁吗?
套用一句阿德勒说过的话【人的一切烦恼都源自于人际关系】......
减肥是靠意志力吗?瘦不下来就是遇到停滞期?喝乳清蛋白对身体好吗?鸡蛋是不是一天只能吃一颗呢?
【医生,我都没有什么吃也一直胖,是不是内分泌失调?】
【医生我最近张很多痘痘,是不是内分泌失调?】
今天这集是好书分享~!想要跟大家分享一本叫做。。。
不知不觉又来到了年尾~ 你们今年过得怎么样呢?
对于新的一年有没有新的期许或是目标呢?
今天我邀请了一位女王级人物我会这么说是因为她经常‘霸气侧漏’......
肌肉到底是怎么样长大的?女生重训会让子宫下垂吗?赶快分享给身边对大重量训练还有迷思的家人朋友们听吧!
你是不是经常落枕?是不是很容易扭到脚闪到腰?以及原因不明的腰酸背痛?
大家好,欢迎来到EM美食列车!很高兴这次终于可以跟大家分享美食了~
这集跟大家聊聊我透过近藤麻理惠的怦然心动人生整理魔法来找到属于我的自律。
也发现有时候我们不是天生的不自律,有可能只是还没有找到我们的目标。。。
你知道肌肉比你想象中的还重要吗?
你是不是还在每天担心你的体重增加?是不是还在觉得内疚刚刚那餐吃太多了....
欢迎来到EM生活列车,让我们一起爱美,爱健康,爱自己!